春天临近，爱美的女性欣喜于摆脱冬装。但冬季“储备”也带来不必要“累赘”。此时，草莓是养身纤体极品，其营养丰富，维生素 C 含量高，能辅助治疗多种春季不适，且老少皆宜，适合春季养生食用。
春日纤体，从水果开始
春季第一果：草莓
草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。
同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品，特别适宜春季养生食用。
第二果：苹果
苹果富含维生素、矿物质和纤维素，具有润肺止咳、降脂减肥等功效。同时，苹果中还含有苹果酸，可以帮助促进消化。
苹果的吃法很多，可以生吃、榨汁、做成果酱等，适合各种人群食用。
第三果：菠萝
菠萝中含有丰富的维生素C、B族维生素、钾、镁等营养元素，以及菠萝蛋白酶，具有消炎止痛、抗氧化等作用。菠萝蛋白酶还可以帮助消化蛋白质，有利于减肥。
但是，菠萝中也含有菠萝蛋白酶，有些人吃了会过敏，出现口腔灼热、舌头麻木等症状，所以食用时要注意适量，不要吃太多，如果出现过敏症状，要及时停止食用。
第四果：橙子
橙子中含有丰富的维生素C，具有抗氧化、增强免疫力等作用。此外，橙子中还含有钾，可以帮助调节血压，降低胆固醇。橙子还可以改善消化，预防便秘。
橙子可以生吃、榨汁、做成果酱等，适合各种人群食用。
第五果：香蕉
香蕉中含有丰富的钾，可以帮助调节血压，预防肌肉痉挛。此外，香蕉中还含有碳水化合物，可以提供能量，缓解疲劳。香蕉还可以改善消化，预防便秘。
春天来了，女性可轻装上阵，但也面临身体“储备”问题。草莓是春日养身纤体极品，营养丰富，老少皆宜，能辅助治疗多种春季不适，且多吃无妨，是春季养生的绝佳选择。
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