夜间灯光影响女性生育力
研究表明灯光影响生育力
一项由日本大阪大学和日本科技厅进行的研究发现，夜间灯光会对母老鼠的生育能力产生负面影响。研究人员将老鼠分为两组，一组暴露在正常的昼夜模式下，另一组则在晚上暴露在人造灯光下。结果表明，暴露在正常昼夜模式下的老鼠，接近更年期的怀孕几率为 71%，而暴露在夜间灯光下的老鼠，怀孕几率下降了 10%。研究人员还发现，灯光变化对年轻母老鼠的生育能力也有影响，但没那么严重。这项研究表明，夜间灯光会影响褪黑激素的分泌，而褪黑激素对生育能力至关重要。
褪黑激素与生育力的关系
褪黑激素是由眼睛附近的松果体分泌的，在黑暗中分泌量会增加。该激素不仅有助于睡眠，还能调节雌激素和孕激素受体，而这两种激素都与生育能力密切相关。夜间灯光会抑制褪黑激素的分泌，从而影响女性的生育力。研究人员提醒，灯光对生育力的影响是可逆的，只要女性调整睡眠计划，如睡眠前一小时关闭所有电子设备、避免上夜班、每天睡足 7-8 小时等，就可以消除不良影响。
其他影响女性生育力的因素
年龄是生育能力最大的祸首
女性的生育能力会随着年龄增长而下降，20-24 岁是生育能力最强的时期，35 岁后生育能力会迅速下降，40 岁后生育能力下降至 35 岁的 50%。女性接近更年期时，月经周期会变得不规律，子宫内膜变薄，更难受精卵着床。此外，随着年龄的增长，女性的总体健康水平也会下降，更容易患上影响生育能力的疾病，例如子宫内膜异位、多囊卵巢综合征等。
过度肥胖不利于怀孕
肥胖会破坏女性内分泌，阻碍排卵，还会引发各种健康问题，例如高血压、糖尿病、心脏病等，这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。
盲目减肥同样也会导致不孕症
盲目过度减肥会导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食带来的营养不均衡和微量元素缺乏也会影响生育能力。尤其是年龄超过 30 岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。
人工流产是女性不孕的第二大原因
多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片很容易转移到盆腔内种植，形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，容易导致胚胎发育不良、流产。
生殖器官炎症影响生育能力
患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降。官颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过官颈管，从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或宫外孕。
性习惯不良危害生育
有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，引发盆腔炎，造成不孕症。经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症，两者都是摧残生育能力的杀手。
有害化学物质影响怀孕
不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还会造成内分泌分泌紊乱。一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。
酒精、咖啡妨害生育
经常饮酒，尤其酗酒的女性，生育能力会明显减弱。酒精会妨碍营养物质的吸收，一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素。咖啡因即使每天只喝两杯咖啡，也会在 50% 的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果，因为可乐中也含有大量咖啡因。
精神紧张压力过大影响生育能力
正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经不调甚至无月经、不排卵，导致怀孕困难。就业竞争加剧使很多职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态都会影响女性怀孕。
