乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，哪些行为会增加乳腺癌的发病风险呢？专家指出，长期受女性荷尔蒙刺激、爱吃高热量食物、停经后变胖等都会增加乳腺癌的风险。因此，女性应该注意保持健康的生活方式，以降低乳腺癌的发病风险。
女性荷尔蒙是乳腺癌的重要风险因素
长期受雌激素刺激
专家指出，女性荷尔蒙，也就是雌激素，是乳腺癌的主要风险因素之一。长期受到雌激素的刺激，容易增加罹患乳癌的风险。例如，卵巢癌和子宫内膜癌患者，由于其疾病本身与雌激素水平相关，也更容易罹患乳癌。
过去，更年期妇女为了缓解更年期症状，会选择补充女性荷尔蒙，但研究发现，长期使用女性荷尔蒙会刺激体内雌激素水平，增加罹患乳癌的概率。
增大乳腺癌风险的六种行为
1. 爱吃高热量食物
台湾乳癌患者中约有一半是在停经前发生的，而美国则相反，2/3都发生在停经后。长庚医院台北分院一般外科暨乳房外科主任、也是台湾乳房医学会理事长陈训彻说明，虽然乳癌患者平均年龄应该会愈来愈老，台湾也有此趋势，但年轻族群罹患乳癌的机率仍比美国高。台湾乳癌患者中，小于40岁者约占15%，小于50岁约占50%。
这与台湾年轻女性的饮食习惯有关。爱吃高热量食物，会导致体内脂肪堆积，进而增加雌激素水平，提高乳癌风险。
2. 停经后体重增加
大规模的实验报告发现，女性停经后只要增胖10%，罹患乳癌的机率上升1.5倍。原因在于肥胖导致高脂肪，使得很多雌激素累积在脂肪里。医师也劝告停经后的女性，饮食时要注意脂肪含量，少摄取高脂肪、高热量的食物，这类食物可能累积较多雌激素，进而提高乳癌发生率。
3. 长期服用避孕药
避孕药虽然可以有效避孕，但同时也会提高体内雌激素水平，增加乳癌风险。长时间服用避孕药的女性，罹患乳癌的风险会增加。
4. 缺乏运动
缺乏运动会导致体内脂肪堆积，进而增加雌激素水平，提高乳癌风险。建议女性每周至少运动3次，每次至少30分钟，可以有效降低罹患乳癌的风险。
5. 饮酒过度
过量饮酒会导致体内雌激素水平上升，增加乳癌风险。建议女性每天饮酒量不要超过一杯。
6. 吸烟
吸烟不仅会增加罹患肺癌的风险，也会增加罹患乳癌的风险。吸烟会导致体内雌激素水平上升，并抑制免疫系统，增加乳癌发生率。
除了上述行为，遗传因素、家族史、早熟、晚婚晚育等因素也会影响乳癌的发生风险。建议女性定期进行乳房检查，早发现早治疗。
乳腺癌是女性健康的一大杀手，哪些行为会增加乳腺癌的发病风险呢？长期受女性荷尔蒙刺激、爱吃高热量食物、停经后变胖等都会增加乳腺癌的发病几率。因此，女性应该保持健康的生活方式，定期进行乳房检查，早发现、早诊断、早治疗，降低乳腺癌的发病率和死亡率。
