很多夫妻想要孩子却迟迟不能成功怀孕，怎样才能更快怀孕？本文分享了几个受孕技巧，包括测量基础体温、观察宫颈位置和液体等生育信号，以及注意饮食调理，为想要宝宝的夫妻提供了科学指导。
更快怀孕的技巧
受孕必须具的条件
想要顺利怀孕，需要满足以下条件：
1. 卵巢排出正常的卵子
2. 精液正常并含有正常的精子
3. 卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵
4. 受精卵顺利地被输送进入子宫腔
5. 子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床
如果以上任何环节出现问题，都会阻碍受孕。
如何更快怀孕
1. 每天醒来测试体温：使用基础体温计可以精确到每度的十分之一。早上起床后，在离开床之前，立即测试你的体温。
2. 记录体温：将测得的体温记录在生育图表上，可以通过网上的或者书上的表进行记录。
3. 观察体温模式：大多数女性的体温在第一个排卵周期前会比较低，通常在96.9到97.5度之间。排卵后，体温会上升0.5到1度，达到97.5到98.6度。为了受孕，性交应该发生在体温上升前的三到五天。一旦体温上升，卵子要么产生，要么死亡或消失。
4. 观察其他生育信号：包括宫颈位置和宫颈液体。排卵期间，排卵前的三到五天，宫颈位置会是软、高、张开和潮湿。非排卵期，宫颈会是硬、低、封闭和干燥。你会注意到潮湿的宫颈液体，有时与蛋清相似，在大部分的排卵时间。为了更容易怀孕，性交要在一天中感觉到软、高、张开的宫颈和潮湿的宫颈液体的时候进行。
5. 持续记录体温：一旦体温上升，继续记录体温。一些信号表明成功怀孕，比如，排卵期后5到10天的体温高峰，排卵后第五天第二个体温高峰。如果在没有月经开始的16天内体温一直保持高位，就表示怀孕了。如果有18天，就肯定怀孕了。
孕前饮食调理
体质和营养状况一般的女性，可以在孕前3个月至半年开始注意饮食调理，每天要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪。这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。
1. 优质蛋白：是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等。
2. 维生素：以A、D、C、B为主，新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素。
3. 矿物质和微量元素：以钙、铁、磷、锌、碘最为重要。
- 钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育至关重要。
- 铁对造血功能起着重要作用。
- 锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系。
4. 适量脂肪：可以帮助脂溶性维生素的吸收和利用。
饮食中，牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物等都含有丰富的钙、铁、磷、锌、碘等营养物质。
怀孕是一个复杂的过程，需要女性身体各方面都处于最佳状态。除了医学手段外，保持良好的生活习惯和心态也有助于提高受孕几率。如果备孕一年以上仍未成功怀孕，建议及时就医，进行全面的身体检查和生育能力评估。
