春夏交替，孩子易患肠胃病，腹泻高发。身为宝妈，关心孩子拉肚子后的饮食。文中介绍煮苹果水等 8 种小偏方，可缓解腹泻，且副作用小。同时，要注意孩子饮食清淡，避免油腻等食物，还要关注孩子是否便秘，保证正常排便。
孩子拉肚子后的饮食调理
1. 煮苹果水
将苹果隔水放入锅中煮至熟透，加入冰糖，即可得到香甜可口的苹果水。煮透的苹果具有收敛作用，有助于缓解宝宝拉肚子的问题。
2. 软面条
待宝宝拉肚子症状稍有好转后，可以尝试给宝宝吃软面条。煮得烂一些更容易吸收，加点青菜，少放油，有助于消化吸收，也能补充必要的营养。
3. 稀饭
稀饭是一种营养丰富且容易消化的流食。煮得烂一点，加点盐即可食用，对缓解拉肚子效果显著。
4. 姜茶
如果宝宝拉肚子症状不严重，可以适量喝点姜茶。将生姜切成碎片，放入开水中煮，加入熟茶，每天喝一点，有助于缓解因受凉引起的拉肚子。
5. 山楂麦芽水
将麦芽炒熟后加入山楂，山楂不要放太多，避免太酸引起宝宝反胃。
6. 蛋黄羹
取鸡蛋炼成油，每天给拉肚子的宝宝吃一个，几天后即可起到止泻作用。蛋黄羹还能补脾胃，止泻，尤其适合肠胃不好的朋友。
7. 焦米汤
将磨碎的大米炒至发黄，加入适量的水和糖，煮成糊状，再加入点水加热即可食用。焦米汤具有很好的吸附止泻作用。
8. 红萝卜汤
孩子拉肚子，肠胃不好可以多吃红萝卜汤，因为它是一种碱性食物，其中的果胶可以促进大便成形，排出肠胃毒素，有助于止泻。
日常饮食注意事项
1. 清淡饮食：日常要多注意让孩子选择清淡饮食，避免油腻的食物。
2. 避免生冷变质食物：避免孩子食用生冷、变质的食物，以及过了保质期的食物。
3. 少吃零食：少吃零食，尤其是当下各种瓜果，不要吃太多。
4. 减少凉性食物：脾胃不好的孩子，或者脾虚体寒的朋友，更要减少凉性食物的摄入，尤其要减少吃从冰箱里拿出来的食物，这样才能远离拉肚子的问题。
预防便秘
除了拉肚子，还要注意孩子是否会有便秘的问题。现实生活中，很多孩子喜欢吃零食，不喜欢吃蔬菜水果，因此也容易出现便秘。便秘对孩子的身体健康也会造成很大的影响，所以最好保证孩子正常的排便，以一天一次为最好。
春夏交替易致肠胃问题，孩子尤易腹泻。煮苹果水、软面条等 8 种小偏方可助调理。日常还需注意清淡饮食，避免油腻等食物。同时，别忽视孩子便秘问题，保证正常排便对健康很重要。
