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防治糖尿
一吸一吐走路减肥法有效果吗
一吸一吐走路减肥法由日本医生发明，通过正确走路姿势辅助减肥。该方法要求在走路时“缩肚”、“挺肚”，并配合“一吸一吐”的呼吸节奏，简单易行。亲测显示，不到一百步腹部即会感到酸疼，持续练习可在3个月内减重10公斤，腰围减少17公分。此方法还能缓解便秘。走路减肥法的好处包括增强心脏功能、减肥、促进糖类代谢...
